期末考试临近，大部分同学开始焦虑担心时间不够，没有充足的时间进行复习，为帮助同学们更好地规划学习与生活，掌握高效时间管理方法，我校“成长加油站”心理社团于7月5日在明德楼举办了“管理时间，提升效率”心理团辅。活动吸引了众多同学参与，现场气氛热烈，反响良好。

讲座伊始，刘萍老师从小游戏入手，通过“一分钟能鼓掌多少次”引入问题“一分钟都能做些什么”，并引入著名的“一分钟效应”来提醒学生珍惜当下的每一分钟。

刘老师从高中生常见的时间管理问题入手，通过生动的案例分析了拖延、分心、计划混乱等现象对学习效率的影响。随后，她结合心理学理论，介绍了“番茄工作法”这个实用工具，并建议同学们根据自身情况制定合理目标，学会优先处理重要任务，减少无效消耗。

社团社长曹尚羽总结道：“时间管理不仅是技巧，更是一种自律习惯的培养。希望同学们能将所学运用到实际中，平衡好学习、休息与社团活动，做时间的主人。” 

本次活动为同学们提供了科学的时间管理指导，助力大家提升效率，减轻焦虑。未来，心理社团将继续关注学生心理健康需求，开展更多实用有趣的主题讲座，为校园生活注入“心”能量。